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【疲労回復・気持ちスッキリ♪3分背中ストレッチ】

リモートワークの時間が増え「体を動かしてる時の疲れとは何か違うし疲れが抜けない…」と感じた事はありませんか?
長時間イスに座っている時は首・肩~背中~腰を一定に保ち続けているので、無意識に筋肉を緊張させ続けている事が多いのです。
さらにストレスが蓄積すると、より筋肉が強張って肩こりや腰痛、眠っても疲れがとれない!なんて事に…
そこで時間の合間に出来る簡単ストレッチをイラストで紹介。ぜひお試し下さい(*^^*)

ストレッチだけでは解消しきれない心身の疲れには「気・血・水」の巡りを整える漢方薬が強い味方!お困りの時には、是非お聞かせ下さい♪

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