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7F ボディーズ

[2021/08/22]

YOGAレッスン開催中!

bodies YOGA LESSON

Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」 をコンセプトに、
毎月レッスンを開催中!
ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。
はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪
楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!
※コロナウイルス対策として隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。

≪ 選べる3つのプログラム ≫

① BASIC
ヨガがはじめての方におすすめ♪
基本の呼吸を大切にしながら、からだの動かし方を学べます。

【通年テーマ:心もカラダも晴れやかヨガ!~自律神経にアプローチ~】
「なんだかだるい、疲れた。」
そんな気分になってしまっていないですか?
生活リズムの乱れ、ストレスを抱えると人間の体は交感神経だけが活発に動いている状態になります。そうすると副交感神経を交感神経はうまく入れ替わることができず、自律神経のバランスが乱れます。
自律神経のバランスの乱れはカラダとココロに様々な影響を及ぼします。
ココロ、カラダ不調も少しでも感じるという方はぜひヨガに参加してみて下さい。
たった50分ヨガに参加するだけで自分のココロとカラダに向き合い、より晴れやかになることができます。

② RELAX
とことんリラックスしたい方におすすめ♪
日常生活で起こりうる心やからだのストレスをヨガで解放していきます。
忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。

【7~9月テーマ:クールダウンヨガ~熱を開放、涼やかリラックス~】

春から秋に向けてカラダを整えるにはカラダの内側の熱を放熱できるかが大きなポイントです。暑いこの時期にカラダが整わないと冷たいものを欲すようになり、カラダを冷やし、さらに放熱できないカラダになってしまいます。

暑い夏こそ、しっかりとカラダを温め、熱を放出する体を作りましょう!!


③BODY MAKE
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

【7,8月テーマ:~魅せるカラダへ!~気になる部分を集中ケア~】

夏・・・。イベントやファッションなど女性にとっては楽しい時期ですがこの時期は「腰回り」「二の腕」「太もも」・・・。カラダのいろんな部位が気になる時期でもありますよね!!

7.8月のBodymakeレッスンではそんな女性の要望に応え全身、バランス良く動かしていきます!!
Bodies YOGAで理想のカラダをゲットし、夏を満喫しましょう!!


ボディーズ 川越スタジオ 
アトレ川越 7F
049-236-3887
http://bodies.jp/

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