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腎を整える

「腎」は、生殖器官や髪、骨、歯とも関わりがあります。
腰が痛くだるかったり、関わりがある部分が不調のときには、「腎」が弱っているのかもしれません。
黒い食材は、腎におすすめです。
黒ごま、黒豆や、今の時期は栗なども腎を補ってくれます。
寒くなる冬の時期になると、腎は弱まりやすくなります。
今から、「腎」の力を整えていきましょう。

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