こんにちは！アトレ川越7階の「Bodies」です！

いよいよ夏本番！暑さの厳しい日が続きますね🌞

そこで今回は！

・暑さに弱い

・汗をかきにくい/かきすぎる

・夏は特別疲れやすい

・エアコンの効いた室内に長くいる

・よく屋外作業をする　　　　　　　

そんな方必見！

暑さに負けない身体つくり「暑熱順化（しょねつじゅんか）」におすすめな方法をご紹介します♪

Q.暑熱順化（しょねつじゅんか）とは

体が本格的な暑さに慣れ、体温調節や発汗機能が向上して熱中症になりにくくなる生理的な適応現象。個人差はありますが、日常生活の中で適度な運動や入浴を継続することで、体が「夏仕様」へと変化します！

具体的には、

✓汗をかきやすくなる

　体温の上昇を抑えるため、低い体温でも効果的に汗をかけるようになる

✓汗の成分が変化する

　汗に含まれる塩分（ナトリウム）の濃度が低くなり、体から塩分が失われにくくなる

✓皮膚の血流量が増加する

　皮膚の血管を広げて、血液を通じて体の外へ熱を逃がしやすくなる

こんな効果があります！✨

…でも暑くて運動なんて…

そんな方におすすめなのがBodiesのサーキットトレーニングです！

アトレ川越の館内ですので、外より快適に安心して運動を始められます✨

1回あたり約30分。8つのマシンとステップ運動のローテーションで全身を動かせます！

ジムだとどのマシンをいつどうやって使えばいいか分からない💦そんな初心者の方でも安心して始められます！

また、Bodiesでは運動には抵抗のある方にもおすすめなゲルマニウム温浴もご用意しております！

ただいま無料体験受付中です！

少しでも興味のある方、まずはぜひ体験にいらしてください♪

お待ちしております！！

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▼サーキットトレーニング

月会費￥5,970　年会費￥59,700

予約不要！毎日好きな時間に通い放題！

▼WEB入会・体験のご予約はこちら
ボディーズ アトレ川越スタジオ 7F
スタジオ電話番号　049-236-3887
http://bodies.jp/

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