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肌の乾燥、かさつきは

血は皮膚に潤いを与えてくれたり、栄養を運んでくれています。
身体に血が不足している「血虚」(けっきょ)でも、肌が乾燥しやすくなります。
「血虚」の方は冷えや顔色が悪い方も多く、そんな時は黒や赤色の食材で、血を補ってあげると良いですよ。
レバーや黒豆、黒ごま、クコの実もおすすめです。

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