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7F ボディーズ

[2022/05/12]

\ヨガレッスンのご案内/

bodies YOGA LESSON

Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」 をコンセプトに、
毎月レッスンを開催中!
ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。
はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪
楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!
※コロナウイルス対策として隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。
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≪ 選べる3つのプログラム ≫
① BASIC
ヨガがはじめての方におすすめ♪
基本の呼吸を大切にしながら、からだの動かし方を学べます。

【通年テーマ:ココロとカラダが変わるヨガ】

・不安やイライラなどのココロの乱れ
・体型へ体調不良などのカラダの乱れ
こんなこと感じていませんか?
そのココロとカラダの乱れをヨガを通して解消していきます。
ヨガはココロとカラダ、女性が抱える様々な面での悩みを解消できる唯一のスポーツです。

ヨガの基本を学びながら、少しずつ上向く自身のココロとカラダの変化に向き合うことが出来るレッスンです。
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② RELAX
とことんリラックスしたい方におすすめ♪
日常生活で起こりうる心やからだのストレスをヨガで解放していきます。
忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。

【4~6月テーマ: FUNヨガ〜ストレスフルな毎日を上向きに~】
春は新生活を迎え、周囲の環境が大きく変化する時期です。
ストレスや疲労感を感じる、貯めやすくなります。
FUNヨガはそんなココロとカラダがぐっと明るく、楽になるヨガです。
姿勢をぐっと伸ばして、この春を上向きにしていきましょう!


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③BODY MAKE
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

【5~6月テーマ:腸活ヨガ~くびれを手に入れる整え方~】

キュッと引き締まったウェスト。
何度もウェストトレーニングをしてもなかなかくびれが出来てこない。
その理由はバランスが整っていないからなのです。

骨盤の位置や普段の姿勢などを整えていくと、腸も活性化しダイエットにもつながります。
5~6月はヨガでぐんぐん理想のウェストに近づきましょう!

ボディーズ 川越スタジオ 
アトレ川越 7F
049-236-3887
http://bodies.jp/

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