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手荒れしていませんか?

消毒や家事で、手荒れしていませんか?
これから乾燥の季節になりますので、今からこまめなハンドケアがオススメです。
また、血が不足した「血虚」(けっきょ)になると、指先がささくれたりもします。
ハンドケアと共に、お身体も整えていきませんか。

7F ボディーズ

[2021/09/03]

【秋得Bodie入会キャンペーン】

Bodiesでは「ダイエット」も「リフレッシュ」も!!ココロもカラダもキレイになれる。
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計測 ⇒ 個別カウンセリング ⇒ ストレッチ ⇒ サーキットトレーニング ⇒ ゲルマニウム温浴 ⇒計測
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◎サーキットトレーニング:「マシーンを使った筋トレ」×「ステップで有酸素運動」のW効果
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ボディーズアトレ川越スタジオ 館名7F
スタジオ電話番号049-236-3887
http://bodies.jp/

頑張った時には

心も身体も疲れているときには、頑張っている証拠。
頑張っているご自分に、ご褒美あげませんか?
滋養できるごはんと、漢方で心身ともにリフレッシュ。

痛み・しびれでお悩みのときには

頑固な痛み・しびれでお悩みではありませんか?
痛み・しびれの原因は、エネルギー不足、血不足、湿度、冷えなど様々です。
原因は、個々の体質や全身症状から考えていきます。
つらい痛み・しびれを和らげて、生活の質を上げていきましょう。

疲れが抜けないときには

栄養剤を飲んでも、疲れが抜けないなどありませんか?
「肝」が弱っていると、慢性的に身体のだるさや疲れが取れなくなることも。
ひどいお疲れでお悩みの方は、「肝」を見直してみませんか?

季節の変わり目の不調

季節の変わり目、体調崩しやすくなっていたり、急な気温の変化に身体がついていかなかったり。
不規則な生活、乱れた食生活、運動不足、生活環境によって、身体は外的刺激の影響を受けやすくなります。
身体の底ヂカラ、上げていきませんか?

暑さが戻ってきて

暑さが戻ってきて、だるさや疲れていたり、冷たいものの摂り過ぎで、胃腸の調子を崩していませんか?
本格的な秋が来る前に、不調を整えて、心地よく秋を迎えましょう。

旬のものや体質に合ったものを

少し動いただけで、疲労、息切れを感じやすいときは、身体のエネルギーが不足している「気虚」(ききょ)です。
いろんな症状は、活動時にひどくなりやすいです。
もうすぐ旬の里芋も、疲れているときや食欲のないときなど「気虚」の方にもおすすめです。
食事も旬のものや、ご体質に合ったものを取り入れていくと良いですよ。

臓器と感情は関係する

怒りすぎると「肝」を、喜びすぎると「心」を、思い悩みすぎると「脾」を、悲しみすぎると「肺」を、恐れすぎると「腎」を傷つけます。
気持ちの面の改善がなかなか難しい時も、臓器を癒やしてあげると、気持ちにも変化が出ることがありますよ。

「肝」と目のつながり

「肝」と目は、経絡という気血の通り道で繋がっています。
睡眠不足や疲労、目の使いすぎは、肝に蓄えられた「肝血」を消耗してしまいます。
「肝血」は、目に栄養や潤いを与えてくれますので、消耗すると目にも影響してきます。
目の症状がある方は、「肝」を労ってあげると良いですよ。

「瘀血」の原因は?

血の巡りが滞る「瘀血」(おけつ)の原因には、様々あります。
エネルギー不足の「気虚」(ききょ)や血液不足の「血虚」(けっきょ)も原因の一つです。
シミや肩こり、頭痛など瘀血の症状がある方は、その原因を探ってみませんか?

顔の赤みをすっきりと

ほてり、肌荒れ、吹き出物などで、顔が赤くなっていませんか?
食生活の乱れやストレス、生活習慣の乱れで、「血熱」(けつねつ)といって身体の中に熱がこもり、血が熱を持った状態が原因の一つです。
血熱を冷ましてあげると、赤い顔もすっきりと落ち着くことがありますよ。

胃腸と睡眠は大事

暴飲暴食などで、胃腸が疲れていませんか?
身体に余分な老廃物が、溜まり続けると熱を持ち、「痰熱」(たんねつ)という状態になります。
胃腸症状の他に、眠りが浅かったり、夢が多かったりしませんか?
舌の苔が厚くてベトベトで、色が黄色みがかっていると「痰熱」です。
胃腸と睡眠、整えていきましょう。

血が不足しているときには。

爪が割れやすい、冷え、眠りが浅いなどありませんか?
これらの症状は、身体の血が不足している「血虚」の状態でもあります。
舌は淡い赤色や、白っぽく小さめです。
血虚の方は、冷たいもの、生もの、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものの摂り過ぎを控えて、胃腸に負担をかけないことも大事です。

食欲、ありますか?

今朝は、立秋過ぎたら、暑いけれど何となく、空気が変わってきたなと感じました。
まだまだ、暑さが続きます。
食欲不振、または食べすぎて消化が悪かったり、むくみなどありませんか?
少しの不調は、身体のサインでもあります。
症状が長く続くと、回復にも時間がかかります。
早めの対策で、お身体も快適に。

だるさがある時には

冷たいものの摂りすぎ、冷房にあたり過ぎで、胃腸(脾)が弱っていませんか?
胃腸が弱ると、疲れやだるさといった症状にも繋がります。
今時期、だるくて仕方がない方は、胃腸を見直してみませんか?

頑張りすぎていませんか?

経絡とは、気(エネルギー)と血の流れる通り道であり、ストレスに弱い肝の経絡は、身体の両側にあります。
ストレスが溜まって、気の流れが滞る「気滞」になると、身体の側面に症状が出やすいです。
そんな時は、頑張りすぎていませんか?
ほっと一息ついて、身体をゆっくり休めてくださいね。

汗負けのお肌にバリアをはろう!

夏はデトックスの時期!
汗をかいて解毒、発散することは中医学的にはオススメです。
反面、寝汗をかく、あせもがかゆい、時計、ネックレスでかぶれる、など汗負け肌トラブルもおこりがち。
夏の疲れ、クーラーの乾燥、紫外線のダメージなどでバリア機能が低下したお肌は、外的刺激に弱くなります。

肌を強くしてみずみずしいお肌をつくろう。

繰り返すヘルペスに

チクチク・ピリピリが不快なヘルペス。
ヘルペスとはヘルペスウイルスによる感染症なので疲労やストレスの蓄積で免疫力が落ちている時にかかりやすい皮膚疾患。それに加え夏は湿度が高く蒸し暑いので、胃腸に負担がかかり湿熱を溜めやすい季節。「やっと治ったのにまた…」と繰り返している人も多いのではないでしょうか?

出来れば繰り返したくないヘルペス、その改善に漢方は強い味方!

「身体が重ダルイ」「寝てもスッキリしない」「何となくチクチクしてきた」「冷たい飲み物がいつもより飲みたい」等の症状が続く時はヘルペスが出来そうな合図…

ヘルペスウイルスに負けない為に「バリア機能を高めて免疫力を高める」「湿熱で疲れた胃腸の改善」「炎症を抑える清熱解毒」など、その時の状況に合わせた漢方を選び服用すると発症を抑えやすくなります。

不快なヘルペスを繰り返さずイキイキとお過ごしいただけますように…(^^♪

スーパーにある物で簡単!薬膳風オツマミ

コロナにより漠然とした不安が多い日が続き、蒸し暑さも加わった今の季節、 さらに精神的なストレスが溜まりやすくなりますね。 この2つが重なると気が滞りやすいので「気滞」に…そして血液の巡りも心配です。 そこでカツオのたたきに薬味をたっぷり載せて「薬膳風オツマミ」を作りました♪ 薬味は5種類 ミョウガ・紫蘇・ニンニク・生姜・かいわれ大根・玉ねぎ。これらを薬膳では 血行・消化不良や疲労の回復を助ける食材として使われる事が多いようです。 主役のカツオも気・血を巡らせ消化吸収を良くする栄養素がタップリ! なのでストレスや疲労蓄積、食欲不振などの回復にピッタリなのでは(^^) 作り方は、薬味を細かく刻んでポン酢と混ぜてカツオに載せるだけ♪ カツオがお好きな方はぜひお試しください(^^♪ 「薬味のオツマミで私のストレス、撃退なんてできない!」とお困りの方には漢方薬もオススメです(^^)/

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