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考えすぎの時には

考えすぎて、頭がいっぱい。
考えすぎて、眠れないなどの症状はありませんか?
考えすぎると気血も消耗して、心や脾(胃腸) の働きも弱まってしまいます。
心が不調だと身体にも影響しますし、その逆もあります。
症状がひどくなって、よりつらくなる前に、お身体整えていきませんか?

乾燥、気になっていませんか?

身体の潤いの不足している、「陰虚」(いんきょ) の方は、目や口や喉も乾燥しがち。
冷たいものや、辛いもの、熱すぎるものなどは摂りすぎに注意です。
陰虚の方の舌は紅く、表面に裂け目があったり、苔は少なかったりほとんどないことも。
今の時季は、たくさん汗をかくことでも、身体の潤いは失われていってしまいます。
暑さがますます増してきていますので、暑さや乾燥に負けない身体作りをしていきませんか?

ストレスを溜めずに前向きな妊活を!

妊活は本来、前向きな気持ちで楽しく取り組めるのが理想的ですが、思うような結果が得られなかったり、周囲の何気ない態度や言葉に敏感に傷ついてしまったり…。
色々な感情に混乱してストレスが溜まってしまう事、ありませんか?

さらにコロナの影響により自由に気分転換しにくい世の中…
ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れやすくなり、気持ちの落ち込みや妊娠力低下へ向かいやすくなってしまいます。
そんな時は漢方の力で「気」や「血」の滞りを巡りやすくし、リラックスしやすい身体へ導いてみてはいかがでしょうか?

お客様の体質に合わせてお薬や飲み方をご提案しております。
ぜひ、いらして下さいませ!

7F ボディーズ

[2021/07/21]

bodies running club ~走って、笑って、キレイになる~

bodies running club ~走って、笑って、キレイになる~

初心者の方が安心してはじめられるよう、ランニングの基礎のお伝えはもちろん、
おしゃれをしながら、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広めています。
まずはみんなで一緒に楽しく走ってみませんか?

●ランニングのきっかけ作りとして、自分に合った適切な「ペース」を見つけることを大切にしています。
●ランニング仲間とコースやウェアを楽しく共有、ラン友の輪が広がります♪

7月ランニングイベント
【Summer Night Run~夏のダイエット成功ルーティーン~】

待望の!Bodies running club夏限定イベント Night RUNが今年も!
夏は冷え太りの季節!?
夏は外気温が暑いため、カラダを温めるためのエネルギー消費が下がり、基礎代謝が低くなります。
さらに、冷たい食べ物をとることが多くなるためさらにカラダ内部は冷え、実は一番痩せにくい季節です!!
でも、露出が多くなりカラダが一番気になるのも夏ですよね..!!
Bodies running clubがおすすめする夏のダイエット成功ルーティンで痩せるカラダをつくろう!!

●ルーティーン①:運動「Long slow distance」
脂肪を燃やしながら走るには「酸素」を取り入れながらのランニングが大切です。
ペースの速いランニングだと呼吸が荒く、酸素が取り入れられていない状態なのでゆっくり、会話をしながらでも走れるくらいのLSDランニングで酸素をしっかり取り入れ、脂肪を燃やしながら走りましょう!!

ランニングの際に常日頃参加者の皆さんにお伝えいただいているかと思いますが改めて「long slow distance」の基準を皆さんで確認していきましょう!!
▶ペースは1キロ7分~8分
▶早歩きよりも少し速い程度で
※おしゃべりしながら無理なくランニングできるペースが良いといわれています。



●ルーティン②:栄養「スーパーフードチアシード」
代謝アップ効果&満腹感も得られるチアシードゼリーはダイエットの強い味方!!


●ルーティン③:休養「ゲルマニウム温浴&水素SPA」
暑いからといって避けがちな入浴ですが夏こそカラダの芯が冷えているのでしっかりと入浴し芯から温めましょう!
Bodiesスタジオでおためしできるゲルマニウム温浴チケットもしくはおうちのお風呂に入浴剤として使える水素SPAをプレゼント!!

【アイシティ初回限定】半額キャンペーン実施中!

アイシティ初めてなら、対象の使い捨てレンズが店頭価格(税抜)から半額になるキャンペーン実施中!
対象商品や店舗等の詳細はキャンペーンサイトへ!

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アイシティ初めてなら、対象の使い捨てレンズが店頭価格(税抜)から
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さらに!店頭で5,000円以上(税込・割引後)お買い上げの方には
次回使える【アイシティポイント1,000円分】プレゼント!!

●期間:2021/7/1(木)~8/31(火)

▼対象商品や店舗等、各種キャンペーンの詳細はこちら▼
⇒ https://www.eyecity.jp/campaign/2021july/half-fare/?from=mall
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<店頭での感染防止策について>

皆さまには、日頃より様々な新型コロナウイルス感染防止対策にご理解・ご協力いただき誠にありがとうございます。
引き続き、アイシティではお客様に安心してご利用いただけますように感染防止の取り組みをおこなっております。
ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、今後ともアイシティをよろしくお願いいたします。

▼店頭での取り組みの詳細はこちら
⇒ https://www.eyecity.jp/measures2005/?from=mall
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●コンタクトレンズは高度管理医療機器です。眼科医の処方(指示書等)によりお求めください。眼科受診の際には健康保険証をお持ちください。リンクリンク

湿気に負けずに。

冷えや湿気も、胃腸(脾)を弱める原因のひとつです。
胃腸が弱まると、水分代謝の力も弱まるので、ますます悪循環に。
胃腸が弱まっている時は、よく噛むことも大事です。
暑さと湿気が増してきましたが、冷房や冷たいものでの冷えすぎに気をつけましょう。
冷たいもの、生もの、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものを少し控えるだけでも、胃腸の負担は軽くなります。
湿気に負けずに、過ごしましょう。

7F ボディーズ

[2021/07/13]

YOGAで心も体もリフレッシュ!

bodies YOGA LESSON

Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」 をコンセプトに、
毎月レッスンを開催中!
ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。
はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪
楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!
※コロナウイルス対策として隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。

≪ 選べる3つのプログラム ≫

① BASIC
ヨガがはじめての方におすすめ♪
基本の呼吸を大切にしながら、からだの動かし方を学べます。

【通年テーマ:心もカラダも晴れやかヨガ!~自律神経にアプローチ~】
「なんだかだるい、疲れた。」
そんな気分になってしまっていないですか?
生活リズムの乱れ、ストレスを抱えると人間の体は交感神経だけが活発に動いている状態になります。そうすると副交感神経を交感神経はうまく入れ替わることができず、自律神経のバランスが乱れます。
自律神経のバランスの乱れはカラダとココロに様々な影響を及ぼします。
ココロ、カラダ不調も少しでも感じるという方はぜひヨガに参加してみて下さい。
たった50分ヨガに参加するだけで自分のココロとカラダに向き合い、より晴れやかになることができます。

② RELAX
とことんリラックスしたい方におすすめ♪
日常生活で起こりうる心やからだのストレスをヨガで解放していきます。
忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。

【7~9月テーマ:クールダウンヨガ~熱を開放、涼やかリラックス~】

春から秋に向けてカラダを整えるにはカラダの内側の熱を放熱できるかが大きなポイントです。暑いこの時期にカラダが整わないと冷たいものを欲すようになり、カラダを冷やし、さらに放熱できないカラダになってしまいます。

暑い夏こそ、しっかりとカラダを温め、熱を放出する体を作りましょう!!


③BODY MAKE
女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

【7,8月テーマ:~魅せるカラダへ!~気になる部分を集中ケア~】

夏・・・。イベントやファッションなど女性にとっては楽しい時期ですがこの時期は「腰回り」「二の腕」「太もも」・・・。カラダのいろんな部位が気になる時期でもありますよね!!

7.8月のBodymakeレッスンではそんな女性の要望に応え全身、バランス良く動かしていきます!!
Bodies YOGAで理想のカラダをゲットし、夏を満喫しましょう!!


ボディーズ 川越スタジオ アトレ川越 7F
049-236-3887
http://bodies.jp/

疲れ対策して、元気に。

疲労の原因にも、色々あります。肉体的疲労だったり、精神的疲労だったり。
脾胃(胃腸)が弱い方は、エネルギーや血を生み出す力が低下して、肉体的疲労にも繋がります。
ストレスで巡りが滞ると、精神的な疲れやイライラしたり。
養生していくと、身体は少しずつ変化していきます。
日々の養生プラス漢方で、疲労を溜め込まずに、心地よく生活を送りませんか。

家計の料金見直し相談

1階のソフトバンクアトレ川越です!
当店では家計の見直し相談実施中でございます!
こんなご時世だからこそ抑えられる費用は少しでも抑えたいですよね...
そのお悩みについて当店ではスマホやネット、はたまた電気代金まで相談に乗らさせて頂きます!
勿論見直しなので
「必ずお安くなります!」
と、断言はできないですが少しでも皆様のお力になれればと思います!

当店ではコロナ対策として検温や小まめな店内消毒も心掛けております。
スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております。

眠れない夜には。

考え事や、不安でなかなか寝つけなかったり。何度も目が覚めてしまったり。
身体がほてる方や、疲れやすく虚弱体質など、不眠の原因や体質は様々あります。
眠れないと、昼間も疲れてしまっていたり。
ご自分の体質、体調に合った養生や漢方で、質の良い睡眠時間にしませんか。

夏バテ対策しませんか。

暑さで夏バテ気味の方。汗をよくかく方。
暑い時季に、活動したり運動して汗もかくと、エネルギーと一緒に身体の潤いも失われて消耗してしまいます。
疲れが溜まってしまっていたり、夏の暑さで不調の方も、漢方と養生で体質改善して、元気に過ごしませんか。

7F ボディーズ

[2021/07/02]

7月キャンペーン

【Bodies夏の入会キャンペーン】

いよいよ夏本番!!Bodiesはこの夏ダイエットしたい皆様を徹底応援!
ボディーズではダイエットに特化した特別企画「チャレンジダイエット!」を開催中。
カラダに関する知識をしっかり持ったスタッフがその方一人一人に合ったダイエットプランをご提案。
運動・栄養・休養の3つのテーマからダイエットにアプローチ!
フィットネスジムが初めての方でも安心して通えて、成果も期待できます。

ボディーズがダイエットに最適な理由
① 効率的に脂肪燃焼できる"サーキットトレーニング"
サーキットトレーニングは有酸素運動と無酸素運動を繰り替えし、酸素を体内に取り入れながら効率良く脂肪燃焼!!

② 600kcalのカロリー消費効果が期待できる"ゲルマニウム温浴"
血行促進効果が期待できるゲルマニウム温浴はカロリー消費に最適!
他にも美肌効果やむくみ解消など女性に嬉しいたくさんの効果があります。

③ おうちでもつづけられる
ボディーズではオンラインレッスンも毎日開催!!
スタジオでもオンラインでも楽しめるからいつでもどこでもダイエットにチャレンジできます

④ 運動以外からもアプローチ
ボディーズでは運動以外にも栄養・休養のテーマから自分の悩みにアプローチできます!
3つのテーマからアプローチすることで女性らしい、理想のボディに近づきます!
休養も取れ入れてストレスフリーなダイエットチャレンジを!!


\ お得な情報はこちら /
●個別カウンセリング付お試しレッスン       WEBからの予約で0円
店頭予約で500円(当日予約で0円)
                             (通常1,500円)
●入会金         0円(通常6,600円)
●月会費                       2か月無料
●年会費                      10%OFF(当日入会で20%OFF)


【もっとオトクに!もっとキレイに!のりかえ割】
ボディーズにのりかえるとこんなにたくさんの魅力が!!
・女性専用だから安心して気兼ねなく運動できる
・駅ビル/大型商業施設などに併設だからショッピングついでに通える
・徹底したサポート
・運動だけでなく「運動・栄養・休養」3つのテーマからキレイにアプローチ

今までよりももっとキレイになれる!
2020年~2021年の期間中にほかのスポーツクラブをご利用の方限定で月々¥3,250から 通える!
Bodies のりかえ割は2021年8月までの限定!
今このチャンスを逃さずチェックしてくださいね!

\ お得な情報はこちら /

●年会費 39,000円 (通常59,700円) 
「約2万円お得!!7ヶ月分で12ヶ月通える!」
●月会費 3,900円 (通常5,970円)  

【夏限定開催!U23会員募集】
「ただ、やせるだけのダイエットは卒業!!」
ダイエットをしたいとき無理な食事制限でボディバランスが崩れてしまったり、続けられなかったり、、。悩んでいないですか?

女性らしくバランス良く痩せるならBodiesで!
しなやかなカラダを作るのに必要不可欠な運動から栄養・休養を取り入れてダイエットできる方無理せず、楽しく!さらにキレイに痩せられる!

23歳以下の方なら!基本のサーキットトレーニングが手軽に2,985円で始められる!
今しかないこのチャンスをお見逃しなく!!
\ お得な情報はこちら /

●個別カウンセリング付お試しレッスン      0円(通常1,500円)
●入会金        0円(通常6,600円)
●月会費                      2,985円
●年会費                     29,850円(月々2,487円)


◎サーキットトレーニング:「マシーンを使った筋トレ」×「ステップで有酸素運動」のW効果
◎ゲルマニウム温浴:20分で約600kcal消費すると言われダイエットにも効果的!免疫力UPにも効果大です! まずはお試しレッスンでお気軽にボディーズをご体験ください♪
お試しレッスンのご予約、キャンペーン詳細はこちらまで↓

ボディーズアトレ川越スタジオ 館名7F
スタジオ電話番号049-236-3887
http://bodies.jp/

妊活にミトコンドリア?

ミトコンドリアとは細胞内にあり、人が元気に生活する為に必要なエネルギー工場で、血液によって届けられた酸素を使い栄養分を分解しエネルギーを作り出します。

例えば、精子や卵子も細胞。そして受精卵は細胞分裂して育っていくのでミトコンドリアが活性化した方が妊娠の可能性が高まるとも考えられます。
妊活中で「質の良い精子・卵子として成長する為にもミトコンドリアが必要!」と気になっている方もいらっしゃるのでは?

活性化させる方法として有酸素運動や良い睡眠など日常生活の改善もありますが、体内に取り入れる栄養素も大切なのでタウリン、鉄、亜鉛、マグネシウムやビタミンB郡などは毎日しっかり摂取したい!色々なサプリがあるけれど、身体が喜ぶ素材やバランスでは牡蠣のサプリ「バランスター」がオススメです♪

バランスター  120粒 12,960円 260粒 25,920円(税込)

まずは、胃腸から。

中医学では、まず脾胃(胃腸)を整えましょうという考え方もあります。
慢性的な下痢や便秘、ストレスや食べすぎによる胃腸症状。
まずそこから改善していくと、お身体の状態も変わってくるかと思います。
ちょっとした不調も、そのままにしないで体調を整えていくことで、心も身体も元気になっていきます。
心や身体の声を聞きながら、ご自分に寄り添ってあげると、日々の生活も豊かになる気がします。

6F 目の美容院

[2021/06/23]

7月キャンペーン☆

~7月末

7月中もお得に♪

リフトアップ+ヘッド&イヤー+ローズパックが付いた贅沢な全身コースです☆
目元のケアをお探しの方にオススメです☆
7月いっぱいはキャンペーンコースで使用中の目元のシートパックを
30%オフで販売中♪

目元ぷるぷる 90分  ¥12100

ご予約お待ちしております。

【疲労回復・気持ちスッキリ♪3分背中ストレッチ】

リモートワークの時間が増え「体を動かしてる時の疲れとは何か違うし疲れが抜けない…」と感じた事はありませんか?
長時間イスに座っている時は首・肩~背中~腰を一定に保ち続けているので、無意識に筋肉を緊張させ続けている事が多いのです。
さらにストレスが蓄積すると、より筋肉が強張って肩こりや腰痛、眠っても疲れがとれない!なんて事に…
そこで時間の合間に出来る簡単ストレッチをイラストで紹介。ぜひお試し下さい(*^^*)

ストレッチだけでは解消しきれない心身の疲れには「気・血・水」の巡りを整える漢方薬が強い味方!お困りの時には、是非お聞かせ下さい♪

6F ラフィネ

[2021/06/18]

夏のドライヘッドスパ☆

2021年7月1日(木)〜2021年9月30日(木)

頭の反射区を刺激して、短時間でスッキリ&お疲れリセット☆

室内外の気温差がしんどい…
マスク疲れで頭がぼんやりする…
季節の変わり目でなんだかだるい…
寝苦しくて睡眠不足…
などなど、そんなお悩みはありませんか?

そこでラフィネグループでは、頭全体を丁寧にほぐす期間限定コースを実施いたします!

おでこ、側頭部、後頭部、耳周りまで、頭全体を心地よいリズムでほぐします。
実は、足裏だけでなく頭にも体全体の反射区があるので、内臓のお疲れなどにもおすすめ♪
ついつい冷たいものを飲みすぎてしまう夏にぴったりのコースです。

施術後のスッキリ感を是非お試しください(^o^)

10分からご利用いただけるので、リモートワークの隙間時間にも◎

期間2021年7月1日(木)~2021年9月30日(木)
単品10分 1,210円 (5分550円で延長可)

※10分のみのご利用も可。他コースとの組み合わせもおすすめです。
※ハピネス55会員のお客様は、毎月15日のお値引きと併用いただけます。
※従業員割引、新店割引などその他の割引との併用はできません。
※禁忌事項に該当される方は受けていただくことができません。
店舗では引き続き、除菌・手洗い・マスク・検温などできうる限りの対策をして皆様のご来店をお待ちしております。

そのだるさは瘀血(おけつ)かも?

こんにちは。イスクラ漢方堂です。「だるい」は漢方相談でよくある悩み。原因は過労、栄養の偏りなどによるエネルギー不足のこともありますが、身体に余分なものが溜まっていることもだるさを引き起こします。代謝機能が低下して身体がクリーニングしきれなかった汚れ(脂肪、老廃物など)が血液を汚すことを中医学では瘀血(おけつ)と言います。
瘀血が溜まるとしつこくだるいだけでなく、肩こり、頭痛、腰痛なども起こります。重い生理(※子宮・卵巣の病気のこともあり)の原因にもなります。美容の悩み…顔色のくすみ、肌荒れ、シミ、そばかすやクマ、痩せにくいことなども瘀血と関係があります。
おまけに、鬱っぽい、頭が働かないなどメンタルの不調まで起きやすくなるという…非常に厄介な体質なのです。
瘀血が良くなると色々な不調が良くなるので、何をしてもだるいし、いつもどこか調子が悪いな~というときは瘀血を疑ってみてください。

6F 目の美容院

[2021/06/01]

6月7月のキャンペーン

6/1~7/31日

本日より始まるキャンペーン

リフトアップ+ヘッド&イヤー+ローズパックが付いた贅沢なコースです☆

目元ぷるぷる 90分  ¥12100

ご予約お待ちしております。

不妊、不育でお悩みなら

不妊や不育の原因は人それぞれ。イスクラ漢方堂では体質に合わせた漢方薬で妊娠しやすい体づくりをお手伝いしています。不妊専門のスタッフがお話を伺いますので安心してご相談くださいね。(予約相談制)

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