みなさんこんにちは！

Bodiesアトレ川越スタジオです♪

「夏になれば自然と痩せるはず」
「冬は太るのは仕方ない…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、体重の変化は季節だけで決まるものではありません。

私たちの身体は、じっとしていても呼吸や体温維持など、生命を保つためにエネルギーを使っています。

これが「基礎代謝」です。

そして、意外かもしれませんが、寒い冬は体温を維持するために身体が熱をつくろうとするため、寒さへの反応によってエネルギー消費が増えることもあります。

つまり、
「冬＝太りやすい」とは限らないんです！！

では、日頃から「燃やす身体」を意識するにはどうしたらいいのでしょう？

ポイントは、
「筋肉」と「身体を動かす習慣」です。

1日のエネルギー消費には、基礎代謝だけでなく、歩く・立つ・家事をする・運動するなど、日常の身体活動も関わっています。

だからこそ、季節に関係なく身体を動かす習慣をつくることが大切。

そこでおすすめなのが、Bodiesのサーキットトレーニング🏃‍♀️

8種類のマシンで全身の筋肉を動かしながら、合間にステップ運動を行うことで、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせて効率よく身体を動かせます。

さらに、運動のあとはゲルマニウム温浴♨️

42〜43℃のお湯に手足を浸けて身体を温め、発汗を促します。

運動で身体を動かしたあとに、温浴でゆったり身体を温める。

「動く」と「温める」を組み合わせながら、冬の身体づくりを習慣にしてみませんか？

「冬だから太る」ではなく、「冬こそ身体を動かす」へ。

これから「食欲の秋」「年末年始」と美味しい物が増える季節です！🍠

代謝アップを目指して、食べても太りにくい身体つくりを！

冬のキレイと健康を、Bodiesで始めてみませんか？✨

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▼WEB入会・体験のご予約はこちら
ボディーズ アトレ川越スタジオ 7F
スタジオ電話番号　049-236-3887
http://bodies.jp/

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体験当日の流れ

HPから体験予約⇒来店⇒サーキットトレーニング＆ゲルマニウム温浴体験⇒ご契約

◎サーキットトレーニング：「マシンを使った筋トレ」×「ステップで有酸素運動」のW効果

◎ゲルマニウム温浴：カラダの芯からあったまり、発汗効果抜群！！

※どちらかのみの体験も承っております♪

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