旬のものや体質に合ったものを
少し動いただけで、疲労、息切れを感じやすいときは、身体のエネルギーが不足している「気虚」(ききょ)です。 いろんな症状は、活動時にひどくなりやすいです。 もうすぐ旬の里芋も、疲れているときや食欲のないときなど「気虚」の方にもおすすめです。 食事も旬のものや、ご体質に合ったものを取り入れていくと良いですよ。